online website builder

CROSS
COUNTRY
CLINIC™






Med den Officiella Vasaloppscoachen
Markus Jönsson
Längdskid- och rullskidkurser för både nybörjare och elitmotionär.


Markus Jönsson
Tävlingsåkare i Tranemo IF Skidor, med en rad topplaceringar genom åren på Vasaloppet.  

Meriter
 2019: 29:e placering i Vasaloppet som elitmotionär utan teamsupport.
2017: 15:e plats i Vasaloppet.
9:a som bäst i Vasaloppet.
6 gånger topp 20.
 Vinnare av Årefjällsloppet 2018. 
Före detta skidgymnasietränare och jobbar bl a som skidinstruktör. 

Skidkurser för alla

Nybörjare

Nybörjarkurs steg 1
Kom igång på rullskidor

Nybörjarkurs steg 2
Teknikträning på rullskidor

Nybörjarkurs steg 3 
Teknikträning på snö

Motionär

Rullskidor
Teknikträning - Klassisk stil
Teknikträning - Stakning
Teknikträning - Skate
Träningshelg - Klassisk stil

Längdskidor 
Teknikträning - Klassisk stil
Teknikträning - Stakning
Teknikträning - Skate

Motionär med ambition

Mina CCC Camps är ett komplett träningsupplägg för dig som vill utvecklas som åkare.

Nivå 1: CCC Camps
Var med på mina Camps i Ulricehamn, Landskrona och Hallandsåsen.

Nivå 2: CCC Coachning
Camps kompletterat med personligt träningsupplägg.

Nivå 3: CCC1000
Lägg till träningsläger med CCC1000.

Privatlektioner

Privatlektioner för alla nivåer, både på rullskidor och längdskidor.


Personlig coachning

Mobirise

Bokning och kontakt

Namn:

Markus Jönsson


Telefon:

073-720 72 83

E-post:

markus.tranemoif@gmail.com

Presentkort

Ge bort en privatlektion i present

895 kr

Kommande kurser

Nybörjarkurs - 13/5 i Landskrona

695 kr

Tider: 09:00 - 11:00
Plats: Rullskidcenter, Landskrona
Anmälan: markus.tranemoif@gmail.com
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

Stakkurs - 13/5 i Landskrona

795 kr

Tider: 13:30 - 15:30
Plats: Rullskidcenter, Landskrona
Anmälan: markus.tranemoif@gmail.com
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

Skatekurs - 14/5 i Landskrona

795 kr

Tider: 09:00 - 11:00
Plats: Rullskidcenter, Landskrona
Anmälan: markus.tranemoif@gmail.com
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

RullskidCamp med vidoanalys 15/5 - Hallandsåsen

1000 kr

Nu är det dags att sätta i gång inför nästa skidsäsong! Den 15/5 är det Kick-off för CCC rullskidcamp - på Hallandsåsen med nyckelpass och start test inför kommande säsongen. Jag lotsar dig genom en tuff träningsdag som ska utveckla och ge dig inspiration i din träning!

När: 15/5
Var: Margretetorp, Hallandsåsen

Jag som kommer att vara värd, inspiratör, coach och sparringpartner under dagen heter Markus Jönsson tävlandes för Tranemo IF Skidor och är Officiell Vasaloppscoach. Jag har varit topp 20, 6 gånger och 9: a som bäst och min snabbaste tid åkte jag på i år som blev 3.43.10. Med begränsade resurser och förutsättningar jämförelsevis mot många av åkarna i kommersiella teamen, så gäller det att göra träningen effektiv och att träningspassen blir optimerade. Dessutom har jag utmaningen att med relativt lite längdskidåkning på grund av korta vintrar där jag bor och därför blir rullskidor ett väldigt viktigt verktyg för att lyckas under skidsäsongen.

På förmiddagen kommer ni genomföra en träningstävling där ni får mäta era krafter med mig och likasinnade. Men framförallt kommer det bli underlag för teknik analysen där ni kommer filmas i rätt situation för att ge relevans i er stilstudie. Träningstävlingen kommer vara återkommande punkt under mina rullskidcamp och fungerar som en ”formkoll” för att följa din utveckling inför tävlingssäsongen.

Jag kommer arrangera mina rullskidcamp regelbundet 1 gång/månaden i Skåne för att skapa kontinuitet, inspiration och en röd tråd för att hjälpa er att få en bra utveckling inför kommande skidsäsong. Tänker man långsiktigt genom hela säsongen fram till skidsäsongen är det därför extra viktigt att man är med på detta första tillfälle för att få ett startvärde.

Program:
9.00 Samling och genomgång Margretetorps parkering. Kom ombytta.
9.30 Start pass 1. Träningstävling med filmning som underlag till teknikanalys. Detta kommer även fungera som ett utgångsvärde för att hålla koll på er utveckling under säsongen.
12.00 Lunch (ingår ej i priset) med individuell feedback på teknik med hjälp av videoanalys. Vi äter lunch på Rasta Hallandsåsen så har ni någon matallergi så kolla menyn i förväg så det finns alternativ.
14.30 Pass 2. Distanspass med fokus på teknik från filmningen från förmiddagen.
17.30 Avslutning


Pris: 1000 kr.

Utrustning: Rullskidutrustning inkl. reflexväst alt. synliga kläder, dubbla ombyten träningskläder. Om ni har, tag med olika rullmotstånd för att ev. reglera rullmotstånden i gruppen för att få en så jämn grupp som möjligt för eftermiddagens pass.
Anmälan: senast 13/5 till markus.tranemoif@gmail.com. Anmälan är bindande. Begränsat antal platser och med reservation för förändringar utifrån Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Deltagande sker på egen risk.
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

RullskidCamp med vidoanalys - Ulricehamn

1000/1600 kr

Mer info kommer om kommande Ulricehamns Camp. 

Nybörjaren

Nybörjarkurs steg 1

695 kr

Kom igång på rullskidor.
Grupplektion - 2,5 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Nybörjarkurs steg 2

695 kr

Teknikträning på rullskidor.
Grupplektion - 2,5 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Nybörjarkurs steg 3 - Snö

695 kr

Teknikträning på längdskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Vallåsens skidanläggning
Spårkort tillkommer

Motionären

Teknikträning - Klassisk stil

795 kr

Teknikträning på rullskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Teknikträning - Stakning

795 kr

Teknikträning på rullskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Teknikträning - Skate

795 kr

Teknikträning på rullskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Träningshelg - Klassisk stil

1 600 kr

Teknikhelg på rullskidor.
Vill du utveckla dig, få inspiration och en tuff träningshelg inför kommande skidsäsong? Då är detta en helg för dig!
Grupplektion - 2 dagar

Teknikträning Snö - Klassisk stil

795 kr

Teknikträning på längdskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Vallåsens skidanläggning
Spårkort tillkommer

Teknikträning Snö - Stakning

795 kr

Teknikträning på längdskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Vallåsens skidanläggning
Spårkort tillkommer

Teknikträning Snö - Skate

795 kr

Teknikträning på längdskidor.
Grupplektion - 2,5 timmar
Vallåsens skidanläggning
Spårkort tillkommer

Motionär med ambition

CCC Camps

1 000/1 600 kr per tillfälle

Var med på mina Camps

CCC1000

 

Komplettera med CCC1000s snöläger i Torsby och Storhogna.

CCC Coachning

1 500 kr / månad

Komplettera Camps med personlig coachning

Privatlektioner

Privatlektioner

895 kr

Privatlektion i Ulricehamn, Hagatorpet/Tranemo eller Vallåsen vid tillfälle.
60 minuter.

1 person 895 kr (60 min)
2 personer 895 kr per person (90 min)
3 personer 750 kr per person (90 min)
4 personer 675 kr per person (90 min)

Personlig coachning

1 500 kr/mån

Personligt träningsupplägg med tre stycken inkluderade privatlektioner

Mobirise
Markus Jönsson

Privatlektioner i Ulricehamn

Adress:

Lassalyckan, Ulricehamn

Telefon:

073-720 72 83‬

E-mail:

markus.tranemoif@gmail.com

Privatlektioner Hagatorpet/Tranemo

Adress:

Hagatorpet, Tranemo

Telefon:

073-720 72 83‬

E-mail:

markus.tranemoif@gmail.com

Kurser i Landskrona

Adress:

Björngatan 2c, Landskrona

Telefon:

073-720 72 83‬

E-mail:

markus.tranemoif@gmail.com

Kurser på Vallåsen

Adress:

Yllevad 154, Våxtorp

Telefon:

073-720 72 83‬

E-mail:

markus.tranemoif@gmail.com

  • MOBILE FRIENDLY - o special actions required, all sites you make with Mobirise are mobile-friendly. You don't have to create a special mobile version of your site, it will adapt automagically. Try it now!
  • EASY AND SIMPLE - cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required. Try it now!
  • UNIQUE STYLES - choose from the large selection of latest pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, content slider, responsive image gallery with lightbox, parallax scrolling, video backgrounds, hamburger menu, sticky header and more. Try it now!

Product List

Watch 1

$400

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Doloribus, odit?

Watch 2

$500

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Doloribus, odit?

Watch 3

$600

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Doloribus, odit?

Watch 4

$700

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Doloribus, odit?

Watch 5

$800

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Doloribus, odit?

Watch 6

$900

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Doloribus, odit?