CROSS
COUNTRY
CLINIC™

Med den Officiella Vasaloppscoachen
Markus Jönsson
Längdskid- och rullskidkurser för både nybörjare och elitmotionär.

Markus Jönsson

Tävlingsåkare i Tranemo IF Skidor, med en rad topplaceringar genom åren på Vasaloppet.

Meriter

2019: 29:e placering i Vasaloppet som elitmotionär utan teamsupport.

2017: 15:e plats i Vasaloppet.

9:a som bäst i Vasaloppet.
6 gånger topp 20.
Vinnare av Årefjällsloppet 2018.

Före detta skidgymnasietränare och jobbar bl a som skidinstruktör.

Skidkurser för alla

Nybörjare

Nybörjarkurs steg 1
Kom igång på rullskidor

Nybörjarkurs steg 2
Teknikträning på rullskidor

Nybörjarkurs steg 3
Teknikträning på snö

Motionär

Rullskidor
Teknikträning - Klassisk stil
Teknikträning - Stakning
Teknikträning - Skate
Träningshelg - Klassisk stil

Längdskidor
Teknikträning - Klassisk stil
Teknikträning - Stakning
Teknikträning - Skate

Motionär med ambition

CCC1000 är ett komplett träningsupplägg för dig som vill utvecklas som åkare.

Nivå 1: CCC1000 Syd
Var med på våra microläger i Sydsverige.

Nivå 2: CCC1000
Lägg till teoripass och snöläger.

Nivå 3: CCC1000 med coachning
Komplettera med personligt upplägg.

Privatlektioner

Privatlektioner för alla nivåer, både på rullskidor och längdskidor.

Personlig coachning

Bokning och kontakt

Namn:

Markus Jönsson

Telefon:

073-720 72 83

E-post:

markus.tranemoif@gmail.com

Presentkort

Ge bort en privatlektion i present

895 kr

Läs mer här...

Kommande kurser

Privatlektioner - Ulricehamn eller Tranemo

895 kr

Tider: Efter önskemål - Kontakta Markus
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

Privatlektioner - Vallåsen

895 kr

Den 27/1 går det även bra att boka privatlektion med mig på Vallåsen.
För anmälan, frågor och bokningar maila till mig på markus.tranemoif@gmail.com
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

Nybörjarlektion - Längdskidor - Vallåsen

595 kr

Datum: 27/1
Tid: Kl 17.00-19.30
Pris: 595 kr
För anmälan, frågor och bokningar maila till mig på markus.tranemoif@gmail.com
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

Nybörjarlektion - Längdskidor - Uricehamn

595 kr

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

Träningstävling med vidoanalys

1000 kr

Vill du utveckla dig, få inspiration och en tuff träningsdag för att lyfta din skidåkning? Då är detta något för dig!

När: 13/2
Var: Ulricehamn, Lassalyckan

Jag som kommer vara värd, inspiratör, coach och sparringpartner under dagen heter Markus Jönsson. Jag tävlar för Tranemo IF Skidor och är också Officiell Vasaloppscoach. Jag kom 29:a på senaste Vasaloppet och har varit topp 20, 6 gånger och 9:a som bäst. Nedan följer programmet för dagen.

8.30 Samling och genomgång. Skidstadions parkering som är i anslutning till Hotell Lassalyckan. Kom ombytta.
9.30 Första start för träningstävling, ca 40 km individuell start med filmning. Med reservation för ev. gemensam start.
13.00 Lunch med individuell feedback på teknik med hjälp av videoanalys.
15.30 Teknikpass utifrån förmiddagens filmning, individuell personlig teknikhjälp.
17.00 Avslutning

Pris: 1000 kr inkl lunch (exkl. åkkort)

Utrustning: För klassisk längdskidåkning. Dubbla ombyten. Vätskebälte/vätskesystem. Konstsnöspåret som är ca 9 km långt kommer vi använda oss av men beroende på hur natursnömängden ser ut så kommer ev. andra spår utöver konstsnöspåret komma till användning så om ni har tag med skidor som ni kan åka på underlag där det kan förekomma genomslag, dvs lite sämre skidor. I dagsläget så är omklädningsrum och värmestuga stängda på Lassalyckan för att undvika större folksamlingar inomhus. Det finns möjlighet till dusch, omklädning och bastu på Hotell Lassalyckan för 50 kr/person.

Vill man ha hjälp med att arrangera boende så hjälper jag till, meddela det i så fall i samband med anmälan.
Anmälan: senast 11/2 till markus.tranemoif@gmail.com.
Anmälan är bindande. Ange ev. matallergier.
Begränsat antal platser och med reservation för förändringar utifrån Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Deltagande sker på egen risk.

Nybörjaren

Nybörjarkurs steg 1

595 kr

Kom igång på rullskidor.
Grupplektion - 2,5 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Nybörjarkurs steg 2

595 kr

Teknikträning på rullskidor.
Grupplektion - 2,5 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Nybörjarkurs steg 3 - Snö

595 kr

Teknikträning på längdskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Vallåsens skidanläggning
Spårkort tillkommer

Motionären

Teknikträning - Klassisk stil

695 kr

Teknikträning på rullskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Teknikträning - Stakning

695 kr

Teknikträning på rullskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Teknikträning - Skate

695 kr

Teknikträning på rullskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Landskrona (Rullskidcenter)

Träningshelg - Klassisk stil

1 600 kr

Teknikhelg på rullskidor.
Vill du utveckla dig, få inspiration och en tuff träningshelg inför kommande skidsäsong? Då är detta en helg för dig!
Grupplektion - 2 dagar

Läs mer här...

Teknikträning Snö - Klassisk stil

695 kr

Teknikträning på längdskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Vallåsens skidanläggning
Spårkort tillkommer

Teknikträning Snö - Stakning

695 kr

Teknikträning på längdskidor.
Grupplektion - 2 timmar
Vallåsens skidanläggning
Spårkort tillkommer

Teknikträning Snö - Skate

695 kr

Teknikträning på längdskidor.
Grupplektion - 2,5 timmar
Vallåsens skidanläggning
Spårkort tillkommer

Motionär med ambition

CCC1000 SYD

7 000 kr + moms

Var med på Sydgruppens mikroläger inför Vasaloppet 2021.

CCC1000

10 000 kr + moms

Utöka sydupplägget med CCC1000 gemensamma teoripass och dess snöläger i Torsby och Storhogna.

CCC1000 med Coachning

15 000 kr + moms

Komplettera CCC1000 upplägget med personlig coachning.

Privatlektioner

895 kr

Privatlektion i Ulricehamn, Hagatorpet/Tranemo eller Vallåsen vid tillfälle.
60 minuter.

1 person 895 kr (60 min)
2 personer 795 kr per person (60 min)
3 personer 695 kr per person (75 min)
4 eller fler personer 595 kr per person (90 min)

Personlig coachning

1 500 kr/mån

Personligt träningsupplägg med tre stycken inkluderade privatlektioner

Privatlektioner i Ulricehamn

Adress:

Lassalyckan, Ulricehamn

Telefon:

073-720 72 83‬

E-mail:

markus.tranemoif@gmail.com

Privatlektioner Hagatorpet/Tranemo

Adress:

Hagatorpet, Tranemo

Telefon:

073-720 72 83‬

E-mail:

markus.tranemoif@gmail.com

Kurser i Landskrona

Adress:

Björngatan 2c, Landskrona

Telefon:

073-720 72 83‬

E-mail:

markus.tranemoif@gmail.com

Kurser på Vallåsen

Adress:

Yllevad 154, Våxtorp

Telefon:

073-720 72 83‬

E-mail:

markus.tranemoif@gmail.com

MOBILE FRIENDLY - o special actions required, all sites you make with Mobirise are mobile-friendly. You don't have to create a special mobile version of your site, it will adapt automagically. Try it now!
EASY AND SIMPLE - cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required. Try it now!
UNIQUE STYLES - choose from the large selection of latest pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, content slider, responsive image gallery with lightbox, parallax scrolling, video backgrounds, hamburger menu, sticky header and more. Try it now!